Sạch bay lông nách với một số nguyên liệu tự nhiên

 Vấn đề vi-ô-lông luôn làm chị em đau đầu khi tìm mọi cách triệt tận gốc. Vùng lông nách sum sê khiến hội chị em vô cùng bức bối, tự ti, không được thỏa thích diện những bộ cánh sát nách.

Hãy áp dụng ngay những mẹo triệt lông nách vĩnh viễn tại nhà dưới đây để đưa lại làn da dưới cánh tay sáng mịn.

Vùng da dưới cánh tay chịu tác động của việc nhổ, cạo, lâu dần sẽ bị thâm, sần sùi, lỗ chân lông lộ lên, cứng, thâm, thậm chí nổi mụn. Do đó, tẩy lông nách bằng hỗn hợp bột nghệ và sữa tươi là phương án cần thiết nhất giúp bạn tẩy sạch lông nách và dưỡng da vùng nách trắng mịn, trơn phẳng.

Bạn chỉ cần trộn 3 thìa bột nghệ với lượng sữa tươi vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều chúng lên hai vùng da dưới cánh tay, để ý thoa ngược với chiều mộc của lông. Để nguyên trong 20 phút hoặc đến khi khô thì dùng khăn lau nhẹ nhàng theo hướng từ trên xuống. Cuối cùng, rửa sạch bằng nước ấm.

Trong đu đủ có chứa một chất enzyme có công dụng ức chế quá trình phát triển của nang lông, đồng thời làm mềm sợi lông, đặc biệt khi kết hợp cùng bột nghệ, chúng sẽ khiến sợi lông rụng đi nhiều (khoảng 50 – 70%).

Để thực hiện ta cần làm theo các bước sau: Đu đủ sau khi xay nhuyễn được khoảng 3 thìa thì trộn đều cùng 1 thìa bột cám gạo để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên vùng nách, đồng thời massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm.

Hỗn hợp này có chất kết dính tự nhiên giúp tẩy sạch lông nách chỉ trong vòng 15 phút và giảm thiểu mật độ mọc lại tới mức tối đa. Bên cạnh việc làm sạch lông nó còn có tác dụng làm săn vùng da nách đồng thời dưỡng da vùng này ngày càng trắng mịn.

Hãy chuẩn bị lòng trắng của 1 quả trứng gà, 1 quả bơ chín. Các bước thực hiện cách tẩy lông nách tại nhà này rất đơn giản: Đầu tiên bạn lọc lấy ruột bơ xay nhuyễn, sau đó trộn đều với lòng trắng trứng gà. Bạn cần làm sạch vùng nách, thấm khô bằng khăn bông mềm rồi thoa hỗn hợp vừa trộn lên, để khô tự nhiên trong khoảng 15 – 20 phút. Cuối cùng dùng 1 chiếc khăn nhúng nước ấm để lau sạch, khi lớp hỗn hợp mềm và bong ra, các sợi lông sẽ theo đó mà rụng đi. Bạn nên thực hiện triệt lông 2 – 3 lần/tuần để có kết quả cực tốt.

Hỗn hợp 3 nguyên liệu này có tác dụng tẩy tế bào chết và làm yếu nang lông vùng da dưới cánh tay, giúp tẩy sạch lông nách nhanh chóng và dưỡng da vùng nách trắng mịn, xoá mờ các vết thâm.

Thực hiện như sau: Trộn 1 thìa đường, 1 thìa mật ong với nước cốt nửa quả chanh tạo thành một hỗn hợp đắp lên vùng da nách ít nhất 15 phút kế tiếp rửa sạch với nước ấm, lau sạch bằng khăn mềm.

Để ý khi dùng cách triệt lông nách bằng nguyên liệu tự nhiên

– Tránh bôi hỗn hợp lên các vùng da có vết thương hở hoặc các vết thương đang trong quy trình tiến độ liền da. Bởi các tinh chất sẽ tẩy đi lớp biểu bì trên da tạo nên da mỏng và bắt nắng một cách dễ dàng hơn.

– Nên sử dụng cách triệt lông nách bằng hỗn hợp tự nhiên liên tục từ 2 đến 3 lần trong một tuần để có được tính năng triệt lông tốt nhất.

Nguồn: Đánh bay lông nách với những nguyên liệu tự nhiên

Nên chăng lựa chọn vay ngắn hạn hay không?

 Bạn đang có nhu cầu sử dụng tiền trong một thời điểm ngắn? Nhưng bạn lại không có sẵn nguồn tài chính? Vậy thì việc lựa chọn vay ngắn hạn sẽ là giải pháp hữu hiệu cho bạn. Vậy loại hình này có khác gì so với vay trung và dài hạn hay không? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu chi tiết hơn.

1.   Khám phá chi tiết về vay ngắn hạn là gì

Việc thực hiện vay ngắn hạn là hình thức cho vay có các đặc điểm như sau:

Đối với doanh nghiệp:

Khi cho vay nghiệp vay ngắn hạn sẽ giúp họ có thể kịp thời bổ sung tài chính khi cần thiết. Đồng thời tạo động lực, kích thích phát triển kinh doanh và sản xuất của doanh nghiệp đó.

Đối với cá nhân

Đối tượng này có nhu cầu cho vay ngắn hạn nhằm giải quyết những sự việc về tài chính cá nhân. Các khoản này thường là để chi tiêu sinh hoạt như: tiền điện, nước, học phí,….

2.   Các hình thức cho vay ngắn hạn hiện nay

Trên thị trường hiện có không ít hình thức cho vay ngắn hạn. Người đọc có thể tham khảo để lựa chọn loại phù hợp:

Cho vay từng lần

Với phương thức này bạn có thể vay các khoản vay cá biệt nhau với mục đích khác nhau. Các khoản vay sẽ không liên quan đến nhau. Thời hạn và lãi suất vay ngắn hạn phụ thuộc vào thỏa thuận, quy định của khách hàng với ngân hàng.

Cho vay theo hạn mức

Mỗi một khách hàng sẽ được ngân hàng cấp một khoản hạn mức tín dụng khác biệt. Theo đó, khách hàng có thể vay trong hạn mức đó. thời gian cấp hạn mức thời được ấn định và tối đa là 12 tháng.

Cho vay theo dạng thấu chi

Với phương thức này khách hàng sẽ sử dụng thẻ ghi nợ ở ngân hàng cấp. Khách hàng có thể sử dụng số tiền vượt quá số tiền trong thẻ. Số tiền vượt quá thường được quy định. Trong thời hạn nhất định cần trả đủ số tiền vượt quá đó.

Cho vay online

Thời đại công nghệ phát triển, con người quá bận rộn nên việc giảm thiểu các khâu bằng hình thức online đang được sử dụng. Trong đó, vay ngắn hạn cũng sẽ được áp dụng hình thức online. Theo đó, khách hàng có thể vay tiền một cách nhanh chóng, thủ tục đơn giản và dễ dàng.

Với các thông tin kể trên, chúng ta đã Làm rõ hơn về vay ngắn hạn. Đây là hình thức vay vốn được sử dụng nhiều nhất giờ đây. với khá nhiều ưu thế, nhiều loại hình khác biệt đã phân phối được nhu cầu sử dụng tài chính của đa số đối tượng khách hàng.

Nguồn >>> Nên chăng lựa chọn vay ngắn hạn không?

5 mẫu nhà gỗ tuyệt đẹp đáng để ngắm trong đời

 Từ xa xưa, gỗ chính là nguyên liệu số 1 để tạo được những kiểu nhà gỗ đẹp. Cho đến ngày nay với sự xuất hiện của bê tông, xi măng, cốt thép, gạch, đá, cát, sỏi,… khiến cho những căn nhà gỗ ngày càng trở nên ít đi. Nhưng đừng vì thế mà những căn nhà gỗ lại không được coi cao nhé! cấu tạo từ chất gỗ luôn có một chỗ đứng vững chắc trong việc thiết kế – xây dựng nhà ở cùng hệ thống đồ nội thất. Nếu như bạn muốn sở hữu một căn nhà mang tính cổ điển hay là một khoảng không gian sống ấm áp thì những kiểu nhà gỗ đẹp tiếp sau đây sẽ chính là những lời lưu ý mà bạn không nên bỏ qua.

Với 5 kiểu nhà gỗ đẹp, chắc chắn chúng sẽ tạo được những những cảm hứng cùng sự sáng tạo khi bạn thiết kế – thi công chính không gian sống của gia đình nhà mình. Nào! Hãy cùng chiêm ngưỡng ngay vẻ đẹp của các mẫu nhà gỗ đẹp này nhé!

1. Kiểu nhà gỗ đẹp nhưng đơn giản



Căn nhà gỗ mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây được thiết kế và xây dựng nhỏ nhắn, xinh xắn bởi các kiến trúc sư đến từ Hàn Quốc. Điều làm lên sự rất nổi bật cho kiểu nhà gỗ đẹp này đó chính là sự đơn giản. Loại gỗ được sử dụng để xây dựng cho căn nhà này là 1 trong những loại gỗ sáng màu để có thể tạo được được sự tương phản với bề mặt tường màu trắng. Ngoài ra, mái hiên cũng được thiết kế theo phong cách để tạo nên một góc thư giãn cho chủ đầu tư vào những ngày mưa gió hay là những buổi tối lộng gió cùng với những tách trà thơm ngát.

Ngay dưới đây, chúng ta cũng cùng tham khảo mặt bằng công năng của căn nhà gỗ này nhé!



Khi nhìn vào bản phối cảnh, quý vị và các bạn thấy sao? Các chi tiết, các phòng công năng đều được chia tách, phân chia bố cục vô cùng khéo léo và khoa học phải không nào? trông rất nổi bật với những không gian này là phòng khách, phòng bếp và phòng ăn được đặt chính giữa chia tách các căn phòng khác để từ đó đem đến một không gian chung rộng rãi cho cả nhà cùng quây quần. Không gian bên trong nhà bao gồm: 1 phòng khách, 1 phòng bếp kết hợp phòng ăn, 2 phòng ngủ, 1 phòng vệ sinh.

2. Kiểu nhà gỗ đẹp được thiết kế với với kiến trúc khác lạ



Tổng thể ngôi nhà có phong cách thiết kế vô cùng ấn tượng với kiểu dáng khác lạ. Bên cạnh đó thì chất liệu gỗ với tone màu sáng giúp cho không gian ngoại thất trở nên tươi đẹp và vô cùng thu hút. Căn nhà có thiết kế với 2 tầng công năng theo phong cách kiến trúc hiện đại khung đen.

Hãy cùng điểm qua mặt bằng công năng của kiểu nhà gỗ đẹp này nhé!



Tuy không gian bên trong được phân chia bố cục các phòng không quá lớn rãi nhưng với việc phân chia không gian các phòng tạo nên ngôi nhà dường như được mở rộng hơn về các phía. Khu vực bếp và phòng sinh hoạt chung được thiết kế theo phong cách với diện tích lớn bao trồm gần như tổng thể tầng 1. Các không gian còn thừa lại được thiết kế phòng WC, phòng ngủ và khoanh vùng cầu thang.



Còn đối với không gian công năng tầng 2 thì chúng ta cũng có thể dễ dàng quan sát được nơi đây là không gian của phòng ngủ và phòng tắm có phong cách thiết kế với kích thước rất lớn. Bên cạnh đó thì không gian nhà cũng trở nên vô cùng độc đáo khi mà hệ thống cửa sổ được mở khá là nhiều giúp cho không gian phía bên trong với không gian thiên nhiên dường như hòa làm một. Với mặt bằng công năng này thì đây chính là căn nhà vô cùng riêng tư dành cho những ai còn đang độc thân đã ra ở riêng.

3. Kiểu nhà gỗ đẹp truyền thống, cổ điển



Lại thêm một mẫu nhà gỗ của Hàn Quốc nhưng mẫu thiết kế này lại mang một nét đẹp cổ điển vô cùng đặc trưng bởi việc sử dụng chất liệu gỗ tự nhiên. Với hệ thống trụ cột, mái, cửa sổ thì đây chính là những yếu tố góp phần tạo được được một dáng vẻ vô cùng thanh lịch cho căn nhà.



Nếu như chúng ta quan sát một cách kỹ lưỡng thì bạn có thể thấy rằng ngôi nhà xinh đẹp này được bao quanh bởi những đường nét tinh tế của đá. Ngôi nhà hiện lên vừa tự nhiên, mộc mạc nhưng lại vô cùng hấp dẫn.



Còn đối với mặt bằng công năng của kiểu nhà gỗ đẹp này có khiến bạn hiếu kỳ không? Không gian công năng của mẫu nhà này bao gồm không gian phòng khách, không gian bếp, phòng tắm, phòng ủi, phòng ngủ,… Các căn phòng công năng này đem về một môi trường sống thoải mái dành cho các gia đình có 2 người cùng chung sống.

4. Kiểu nhà gỗ đẹp bé nhỏ với tone màu trắng



Khác với các mẫu thiết kế mà chúng tôi đã giới thiệu ở bên trên thì điều tạo nên mẫu nhà gỗ này trở lên biệt lập so với các mẫu nhà khác đó chính là tone màu trắng đặc trưng. Mặc dù nhìn vào, chúng ta thấy rằng không gian sống rất nhỏ nhưng với việc sử dụng sắc trắng đã biến không gian này trở nên vô cùng hoàn hảo. Màu trắng đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của chúng đó chính là tương phản với hệ thống màu sắc khác để mang đến một Tổng thể kiến trúc khá nổi bật.



Tuy được thiết kế với diện tích nhỏ nhưng căn nhà vẫn đảm bảo được đầy đủ những không gian công năng cần thiết như phòng khách, nhà bếp, phòng ngủ, khu vệ sinh.

5. Kiểu nhà gỗ đẹp hoành tráng



Khép lại bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu tới toàn thể quý vị và các bạn thêm một dự án nhà ở bằng gỗ đẹp nơi mà được các kiến trúc sư thiết kế kiến thiết với 2 kiểu kiến trúc hiện đại và cổ điển hòa lẫn với nhau. Gỗ chính là vật liệu chính để mang đến những môi trường sống ấm áp và hài hòa với không gian núi đồi bao xung quanh. Đây có lẽ rằng sẽ là 1 trong những những vị trí hoàn hảo, đáp ứng các nhu cầu nghỉ dưỡng của gia đình bạn.

Nguồn >>> Xem qua 5 mẫu nhà gỗ tuyệt đẹp đáng để ngắm trong đời

Các shipper đã được giao hàng liên quận ở TP.HCM dù gặp khó trong ngày đầu

 TTO - Các nền tảng đa ứng dụng như Grab, Gojek... đã khởi động trở lại dịch vụ ship hàng liên quận ngay khi TP.HCM hướng dẫn, cho phép shipper giao hàng thiết yếu được di chuyển liên quận thay vì hạn chế trên một địa bàn như thời gian qua.

Shipper đã được giao hàng liên quận ở TP.HCM - Ảnh: QUANG ĐỊNH

Người dùng TP có thể đặt các dịch vụ đi chợ hộ, giao lương thực và nhu yếu phẩm, đồ dùng cần thiết đến tất cả các quận, huyện và TP Thủ Đức.

Đại diện các nền tảng đa dịch vụ như Grab, Gojek... đều thông báo đến người dùng dịch vụ ship hàng liên quận được kết nối lại. Cùng với đó, có thêm 1 số ít đối tác ẩm thực, thực phẩm chế biến sẵn cũng được mở gian hàng quay trở lại.

Đại diện Gojek nước ta cho biết từ hôm nay (16-8), hãng đã mở rộng phạm vi trên ứng dụng để tạo điều kiện cho các công ty đối tác tài xế hoạt động liên quận, huyện, TP Thủ Đức.

Như vậy, người dùng sẽ có thêm nhiều lựa chọn khi đặt thực phẩm và sử dụng dịch vụ vận chuyển hàng hóa rất cần thiết trên các nền tảng đa ứng dụng. Theo các nhà kinh doanh, đây là nguyện vọng của rất nhiều người dùng trong bối cảnh người dân giảm bớt đi lại, dẫn đến nhu cầu đối với dịch vụ vận chuyển thực phẩm và hàng hóa thiết yếu liên quận tăng cao.

"Những điều chỉnh từ chính quyền một cách nhanh chóng, phù hợp, tạo điều kiện cho lực lượng shipper tham gia đáp ứng thiết yếu của người dân", đại diện Gojek Việt Nam nhìn nhận.

Trong khi ấy, Grab Việt Nam cũng đã thông báo người dùng "đặt bất kỳ quận nào" cũng đã được Grabmart giao tới thay cho chỉ giao nội quận như trước đó.

Các tài xế hoạt động phải tuân thủ các biện pháp phòng, chống dịch, cũng tương tự bảo đảm các tài xế tuân thủ trang bị và các đặc điểm nhận diện như giấy thông hành, mã QR, thẻ đeo, băng tay, mẫu đăng ký nhận diện shipper theo quy định.

Trong sáng 16-8, trên một số nhóm trao đổi shipper, nhiều shipper chia sẻ về khó khăn ở những chốt kiểm soát để các shipper khác tham khảo.

"Khung giờ hoạt động các shipper vẫn theo quy định từ 6h đến trước 18h và vẫn phải có các đặc điểm nhận diện, nếu thiếu một trong các yếu tố này sẽ khó thông chốt liên quận", anh Thuận, một tài xế, chú ý đồng nghiệp.

Hiện các hãng đã đăng ký hàng chục ngàn shipper với Sở Công thương để được cấp phép hoạt động hằng ngày, cung cấp dịch vụ đặt thực phẩm và vận chuyển hàng hóa cần thiết.

Trong khi đó, ShopeeFood - tên mới của nền tảng Now, cho biết sẽ tiếp tục cung cấp đa dạng thực phẩm, đồ uống và nhu cầu phẩm hằng ngày từ hệ thống các đối tác, bao gồm nhà hàng, siêu thị, cửa hàng thuận tiện... Bắt đầu từ ngày ngày 18 đến 31-8, người dùng dễ dàng nhận được các ưu đãi như Deal 0Đ, voucher giảm giá  50% và Freeship 0Đ được áp dụng trên toàn quốc.

Đối với các địa phương đang áp dụng giãn cách, hạn chế dịch vụ giao đồ ăn, ShopeeFood cung cấp voucher giảm giá 50% và Freeship 0đ cho Fresh - dịch vụ đi chợ hộ từ ngày 19 tới hết ngày 29-8.

Văn bản của UBND TP.HCM theo tinh thần chỉ thị 16 trong một tháng, đã quy định cụ thể về việc kiểm soát việc di chuyển của người dân, từ 0 giờ ngày 16-8 đến hết ngày 15-9.

Theo đó, TP đã cho nhóm đối tượng được lưu thông để vận chuyển hàng hóa cần thiết gồm: đội ngũ người giao hàng  có quản lý ứng dụng công nghệ được lưu thông, vận chuyển hàng hóa thiết yếu liên quận, huyện, TP Thủ Đức.

Nguồn >>> Nhân viên đã được giao hàng liên quận ở TP.HCM dù còn gặp khó trong ngày đầu

Mỹ gỡ bỏ hàng rào an ninh quanh tòa nhà quốc hội

 Các công nhân bắt đầu phá dỡ những phần cuối cùng của hàng rào cao 2,4 m quây quanh tòa nhà quốc hội Mỹ từ hôm 9/7. Đưa ra quyết định trên được đưa ra dựa vào đánh giá mức độ đe dọa của môi trường an ninh hiện tại cũng như những cải tiến cách đây không lâu đối với năng lực ứng phó của cảnh sát.

"Chúng tôi đã được sẵn sàng để nhanh chóng tăng cường thế trận an ninh của mình khi có nhu cầu", quyền cảnh sát trưởng quốc hội Mỹ Yogananda Pittman cho biết trong một thông báo.

Công nhân dỡ bỏ hàng rào an ninh xung quanh tòa nhà quốc hội Mỹ ở thủ đô Washington DC ngày 10/7. Ảnh: Reuters.

Cuộc bạo loạn nổ ra tại Đồi Capitol ngày 6/1 khi đám đông quá khích ủng hộ cựu tổng thống Donald Trump xông vào tòa nhà quốc hội Mỹ gây rối trong khi Thượng viện đang họp chứng nhận kết quả bầu cử, khiến 5 người chết và gây thiệt hại hàng triệu USD.

Hơn 535 người đã bị kết tội liên quan tới cuộc bạo loạn, trong số đó không ít người tuyên bố "trung thành" với Trump và thù ghét quốc hội Mỹ. Trump bị Hạ viện do đảng Dân chủ kiểm soát luận tội với cáo buộc kích động bạo loạn nhưng được Thượng viện tha bổng.

Nguồn: Mỹ dỡ bỏ hàng rào an ninh xung quanh tòa nhà quốc hội

Để chọn nội thất bằng gỗ cần chú ý vấn đề gì?

 Trước tiên, để có thể chọn được loại gỗ cân xứng cho mặt hàng trong nhà, bạn cần xác định rõ mục đích, chức năng sử dụng và vị trí của nó qua ba tiêu chí sau:

– Món đồ cần đóng Nằm ở phía trong nhà hay ngoài nhà? (sân vườn, ban công… )

– Mặt hàng gỗ đó có chức năng gì? (bàn ghế, tủ bếp, tủ quần áo, tủ văn phòng,… )

– Chọn gỗ tự nhiên hay gỗ công nghiệp?

Nội thất gỗ trong nhà

Với các món đồ đặt trong nhà đẹp thì điều kiện môi trường bảo quản ổn định hơn, vì thế bạn có thể sử dụng các loại gỗ nhân tạo, gỗ chế biến như MDF, Veneer, MF thay vì các loại gỗ thoải mái và tự nhiên đắt tiền, quý hiếm. Các loại gỗ công nghiệp này rẻ tiền, đa dạng và phong phú, màu sắc, sản xuất hàng loạt và đa dạng, rất thích hợp với không gian nội thất trẻ.

Đồ gỗ ngoài trời

Với các loại vật dụng đồ gỗ ngoài trời như bàn ghế sân vườn, cửa chính, cột, lan can… , bạn chỉ hãy lựa chọn mua, đóng đồ từ các loại gỗ đặc, tránh các mối kết ráp nhiều, vì sẽ gây đọng nước, nứt toác do tiếp xúc với mưa nắng bên ngoài. Các loại gỗ tự nhiên thường dùng là Chò chỉ,  Dầu đỏ hoặc các loại gỗ công nghiệp như gỗ dán Veneer nhưng được phủ nhiều lớp sơn nhân viên an ninh PU, UV…

Chọn gỗ cho sàn nhà

 Sàn gỗ hiện nay được áp dung rộng rãi và rất được quan tâm trong trang trí nội thất phòng ở nước ta. Để có bộ sàn đẹp nên chọn loại gỗ tốt, ít cong vênh, chịu được nhiệt độ cao, màu sắc và vân gỗ nổi, đẹp. Bạn có thể chọn gỗ Sồi, gỗ Căm xe, Xoan Đào, 1 số ít loại gỗ quý đắt tiền như Giáng Hương, Tần Bì, hoặc gỗ công nghiệp cân xứng tùy theo ý muốn.

Chọn gỗ đóng giường ngủ

Giường ngủ thường được đầu tư nhiều với các loại gỗ quý hiếm đắt tiền. một số ít gia đình giàu có lựa chọn gỗ Gụ, Cẩm Lai, Mun hay Pơ mu để đóng giường ngủ. Những sản phẩm bằng các loại gỗ này có thể có giá trị lên đến hàng trăm triệu đ. mặc dù vậy, bạn vẫn có thể lựa chọn phương án giá cả phù hợp, gần gũi hơn như: Gỗ Sồi, Xoan đào, rất cân xứng dành để đóng giường.

Chọn gỗ cho phòng bếp – phòng ăn

Do đặc tính chức năng nên đồ gỗ ở phòng bếp – phòng ăn cần có độ bền tốt, chịu được nhiệt độ, độ ẩm cao. Trong tình huống này, gỗ Dổi là một trong những lựa chọn phù hợp nhờ đặc tính ổn định, chịu nhiệt và ẩm, vân gỗ đẹp, ít cong vênh đồng thời trong gỗ có sẵn tinh dầu cản trở được mối mọt

Chọn gỗ cho lối đi ra vào

Cửa tiếp xúc với một phần môi trường bên ngoài, vì vậy cũng yêu cầu độ bền cao, chịu nắng mưa tốt. Khung cửa gỗ thường được đóng bằng gỗ trò, căm xe, ngoài ra có thể lựa chọn gỗ tần bì, Sồi, Xoan đào,…

Chọn gỗ cho ghế

 Ghế salon đặt trong phòng khách thường được đóng bởi những loại gỗ với màu sắc và vân nổi bắt mắt, ấn tượng. Có rất nhiều loại gỗ phù hợp dành cho ghế, các nhóm gỗ quý như Cẩm Lai, Giáng Hương, Mun.. có giá thành đắt đỏ. Các nhóm như Xoan đào, Sồi thì giá cả hợp lý và phải chăng hơn chỉ khoảng vài chục triệu đồng.

Loại gỗ nào thì tốt nhất, bền nhất? Nên dùng gỗ tự nhiên hay gỗ công nghiệp? Đóng tủ quần áo thì nên lựa chọn loại gỗ nào tương xứng? Loại gỗ nào bền đẹp mà chi tiêu vừa phải với túi tiền? hi vọng những kiến thức trên giúp bạn có được sự lựa chọn cho mình khi thiết kế kiến thiết nội thất nhà đẹp.

Nguồn: Để chọn nội thất gỗ nên lưu ý vấn đề gì?

Vay tiền online có phải là loại hình "vay nặng lãi" hay không?

 Ngày nay, hình thức vay tiền online đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ sự nhanh chóng của nó. Nhiều lời mời gọi cho biết chỉ một cuộc điện thoại là có được tiền với lãi suất siêu rẻ. Tuy nhiên, còn nếu như không phân biệt được thật giả sẽ tương đối dễ bị lừa bởi chiêu trò vay chợ đen. vì vậy, bài viết này sẽ đưa ra 1 số ít thông tin hữu ích để các bạn có thể hiểu rõ hơn về vay tiền online. Từ đó, ngăn ngừa được việc bị lừa đảo và vướng vào các đường dây cho vay nặng lãi về sau.

Vay tiền online là gì?

Hình thức vay tiền online nói một cách khác là vay tiền qua các trang mạng. đây chính là cách vay tín chấp thông qua các website hoặc ứng dụng trên laptop hoặc điện thoại. Hiện nay, có 1 số website cho vay phổ biến như: Tamo.vn, Senmo.vn,...

Hình thức vay tiền này có một ưu điểm nổi bật chính là thủ tục cho vay không quá phức hợp. Cho nên, những khách hàng có nhu cầu vay online không cần được đem tài sản ra thế chấp. Thậm chí, không cần cả người bảo lãnh khi tiến hành vay tiền bằng hình thức online. Mọi người chỉ cần cung cấp căn cước công dân (CCCD) hoặc giấy phép lái xe là đã có thể triển khai vay tiền dễ dàng.



Bởi vì thủ tục khá đơn giản dễ dàng nên hình thức vay tiền này đang ngày càng được người dân lựa chọn. Thông thường nơi cho vay chỉ cần người đọc cung cấp căn cước công dân và hộ khẩu photo có công chứng. Nhờ đó, họ sẽ xác minh và nắm rõ thông tin người vay vốn. Tuy vậy, hình thức này đang dần biến tướng thành nơi trục lợi của rất nhiều đối tượng cho vay nặng lãi. cho nên vì vậy, khách hàng sẽ tương đối dễ sập bẫy tín dụng đen nếu như không khám phá kỹ nơi cho vay online.

Những rủi ro khi vay tiền online

Không thể phủ nhận vay tiền online là một trong hình thức vay tiền rất được yêu thích ngày nay. Tuy nhiên, nếu bạn không kiếm hiểu cẩn thận sẽ gặp phải những vấn đề rất nghiêm trọng. Nhất là khi bị lừa mượn tiền từ những đối tượng cho vay nặng lãi trá hình trên mạng xã hội. Sau đây chính là một số ít rủi ro khủng hoảng mà mọi người thường gặp phải khi tiến hành vay tiền online:

• Vấn đề lãi suất không rõ nét khi vay tiền online

Khi tiến hành vay tiền online, bạn sẽ nhận được phần thông báo rõ rệt về lãi suất phải trả. mặc dù vậy, con số này chưa chắc là mức lãi thật sự được áp dụng đối với khoản vay của bạn. Khi bạn nhận hợp đồng cho vay, con số lãi suất thật sự sẽ có khác hoàn toàn không hề nhỏ.

Ví dụ: Bạn vay 50.000.000 đồng để kinh doanh với lãi suất theo thông báo là 16% trong một năm. mặc dù vậy, lãi suất thực tế trên hợp đồng sẽ là 20%. Nếu trong trường hợp bạn trả chậm hơn so với ngày quy định. Bạn có thể bị phạt theo mức phí của lãi suất cao hơn so với quy định nhà nước.

• Giải ngân không đúng số tiền khi triển khai vay online

Nếu đã có lần có kinh nghiệm vay tiền online sẽ biết rất rõ vấn đề này. Khi bạn muốn vay 10.000.000 đồng, bạn sẽ chỉ nhận được tối đa là 8 triệu đ thay vì nhận đủ số tiền trên. Thông thường bên cho vay sẽ nói với bạn đó là tiền lãi suất hoặc các khoản phí phát sinh.

Khách hàng sẽ cảm thấy bị lừa khi bên cho vay không hề thông báo gì về việc này trước khi cho vay. Họ chỉ được giải đáp về vấn đề này khi đã hoàn thành việc giải ngân số tiền đó hoặc thậm chí phải trả một khoản nhiều hơn số tiền cần giải ngân.

• Việc đòi tiền nợ bất hợp pháp của hình thức cho vay lãi suất tín dụng đen

Một điều mà khách hàng cần xem xét chính là phần lớn các hình thức vay tiền online đều rất phức tạp. Đứng đằng sau các hệ thống cho vay online đều là những đối tượng đòi nợ có tiếng. Đây chắc hẳn là một cơn ác mộng nếu chẳng may bạn dính phải đường dây cho vay tín dụng đen.

Trước vài ngày đúng hẹn trả nợ, họ sẽ liên tục gọi điện thúc giục với lời lẽ rất khó nghe. Bạn sẽ luôn phải nhận thêm những cuộc gọi ở bất cứ thời điểm nào mà không có sự báo trước. Nếu bạn không thể trả đúng hẹn, các đối tượng này sẽ gây bất lợi cho cả bạn và hạnh phúc gia đình. Báo Tuổi trẻ, tương tự như nhiều báo lớn, đã đưa nhiều bài viết về hình thức đòi nợ phi pháp của tín dụng đen.

Những lưu ý cần biết để tránh tình trạng lừa đảo 

• Cẩn thận trong việc báo tin để đăng ký vay tiền online

Khi tiến hành vay tiền online, rất cần phải kiểm tra cẩn thận trước khi cung cấp cho các đơn vị cho vay. Nếu cung cấp sai hoặc thiếu thông tin sẽ dễ khiến cho ảnh hưởng tới quyền hạn của bản thân.

• Ký và lưu giữ hợp đồng khi hoàn thành việc vay tiền online

Sau khi nhận hợp đồng vay tiền online, các bạn cần phải lưu giữ cẩn thận. Nếu sau này có các vụ việc phát sinh, những hợp đồng ấy sẽ là bằng chứng chi tiết nhất. Nhờ đó, các bạn có thể tinh giảm được các rủi ro về lãi suất, khoản vay có thể xảy ra.

• Cân nhắc kỹ lưỡng về khả năng tài chính trước khi vay

Trước khi vay online, các bạn cần cân nhắc kỹ càng về năng lực chuyên môn tài chính hiện tại. Xem xét kỹ lưỡng nếu có vụ việc phát sinh sẽ phải xử lý ra sao. Từ đó sẽ, bảo đảm an toàn được năng lực chuyên môn trả nợ đúng hạn, tránh các hậu quả đáng tiếc về sau.

• Cần lưu ý khi vay tiền online từ rất nhiều nơi cùng một lúc

Do hình thức vay online chỉ cần có CCCD là vay được nên số tiền được vay rất ít. tuy vậy 1 số ít người đang cần xoay một khoản lớn để giải quyết các vấn đề trước mắt. vì vậy, họ đã thực hiện vay tiền online từ nhiều ứng dụng hoặc trang mạng khác nhau.



Điều này sẽ gây bất lợi rất lớn khi họ giao dịch khoản vay và lãi suất không đúng hạn. Phí phạt do giao dịch thanh toán trễ hẹn sẽ ngày một tăng dần trên nhiều ứng dụng cho vay cùng một lúc. Khi người vay mất khả năng chi trả, họ có thể gặp phải những rủi ro không may từ nơi cho vay.

Nguồn >>> Vay tiền online liệu có phải là hình thức của "vay nặng lãi"?

Ba nguyên tắc vàng cho giao hàng online

 Trong bán hàng Online thì ship hàng là 1 trong khâu cực kỳ quan trọng, quyết định thành công hay thất bại của một đơn hàng. Nếu phí ship quá cao, thời điểm ship hàng chậm chễ thì tỷ lệ thất bại của đơn hàng này là rất lớn. Ngược lại, nếu chi phí giao hàng rẻ, thời gian giao hàng nhanh thì chắc chắn sẽ góp một phần không nhỏ vào thành công của đơn hàng. Vậy, 3 nguyên tắc vàng dành cho ship hàng là gì?

1. Lựa chọn đối tác doanh nghiệp giao hàng

Việc ship hàng nhanh, bảo đảm sẽ tạo dựng được tinh thần cũng nhu sự trở về của khách hàng đối với shop. Nếu shop có thể tự cân đối được việc giao hàng thì chi phí này có thể sẽ được rút gọn hơn, nhờ đó có thể giảm thêm tiền cho khách hàng, tăng năng lực chuyên môn chốt khách.

Tuy nhiên, với những shop có sản phẩm tương đối đa dạng thì cần lựa lựa chọn 1 công ty đối tác tin cậy để hợp tác lâu dài là việc cực kỳ quan trọng. Có không ít đơn vị nhận vận chuyển hàng hóa bảo đảm như Chuyên phục vụ- Phạm Cường. Các đơn hàng khi trao gửi cho chúng tôi thì sẽ được phân loại và gom đơn, triển khai phân chia theo khu vực và con phố nhằm giảm tải chi phí và rút gọn lại thời gian giao hàng. Công ty sẽ đến tận nơi lấy hàng trong thời gian nhanh nhất kể từ khi tiếp nhận đơn. Chi phí đơn hàng đã được niêm yết chi tiết cụ thể và chính xác tùy thuộc vào địa điểm, thời khắc giao hàng và trọng lượng hàng hóa. Do những ưu điểm vượt trội của loại hình vận tải này nên được không hề ít shop tin dùng sử dụng dịch vụ.

Ngoài cách trên là thì còn một phương án nữa mà 1 số ít cửa hàng nhỏ lẻ cũng đang áp dụng đó là thuê xe ôm hay sinh viên làm thêm để vận chuyển hàng hóa. Do người Giao hàng không phải là những sinh viên làm thêm giờ  không mất chi phí gì nên vận chuyển hàng hóa có cước phí rẻ hơn. Nhưng ngược lại bạn lại chịu một số khủng hoảng trong quy trình tiến độ vận chuyển, tương tự như không kiểm soát và điều hành được hành trình của hàng hóa. mặc dù vậy, cách thức này chỉ cân xứng với các đơn hàng nội thành Hà Nội.

Vì vậy, bạn vẫn nên chọn đối tác tin tưởng, uy tín, hợp đồng rõ ràng để được hưởng mức giá ưu đãi và an tâm hơn về hàng hóa của mình.

2. Đóng gói và vận chuyển hàng hóa

Giai đoạn đóng gói hàng giữ vai trò rất quan trọng, đặc biệt đối với những hàng hóa dễ vỡ, dễ móp méo, nhàu nát,…hàng hóa đi đường xa. Những món hàng  này nếu được gói bằng giấy thường và không niêm phong cẩn thận sẽ dễ dàng bị hư hỏng, đổ vỡ. Có thể một số bạn do tiết giảm chi phí nên bọc hàng hóa bằng giấy thường mà không dùng giấy chống rách hoặc bằng nilong thay vì bằng giấy thường. Nên niêm phong hàng hóa cẩn thận để tránh bị nhây bẩn và rơi ra ngoài trong giai đoạn vận chuyển.

Mọi thông tin về khách hàng cần được nêu rõ và đầy đủ như: tên, số điện thoại và địa chỉ người nhận. rất tốt là đưa cả thông tin của shop để người chuyển hàng có thể liên lạc khi cần trong quá trình vận chuyển nhất là khi không liên lạc được với người nhận.

3. Miễn phí ship hàng

Miễn phí ship hàng thường được áp dụng trong các chương trình tặng kèm thu hút khách hàng mua sản phẩm. Có thể là miễn phí nội thành, cũng có thể là miễn phí toàn quốc. Tuy nhiên, việc này không phải đơn vị nào cũng mạnh tay làm được mà nó còn phụ thuộc vào khả năng tài chính của người bán, bởi chi chi phí ship hàng tương đối cao, sẽ tác động nhiều đến lợi nhuận của shop. Và chắc hẳn rằng, nếu trên website của bạn có xuất  có hiện cụm từ” Free ship” thì hiển nhiên chúng thu hút được lượng truy cập tăng dần đều, bỏ qua rào cản là chi phí vận chuyển, dễ dàng hơn trong việc tiếp cận và chào hàng khách.

Khi quyết định lựa chọn miễn phí giao hàng, người bán nên cân nói đến việc nâng giá hàng hóa của mình để bù đắp vào chi phí vận chuyển. Ngoài ra, các shop cũng có thể đưa ra dịch vụ giao hàng miễn phí với những đơn hàng có giá trị tối thiểu là bao nhiêu chẳng hạn, hoặc những đơn hàng mua từ 2 sản phẩm trở lên. Điều đó giúp tăng giá trị đơn mua hàng cho shop, bán được rất nhiều hàng hơn và bù đắp vào chi phí vận chuyển.

Nguồn >>> Tham khảo 3 kinh nghiệm vàng cho giao hàng online

Rau quả màu cam tốt cho phổi

 Có thể bạn chưa biết nhưng thực tế đã minh chứng nhóm thực phẩm giàu carotene là các loại rau quả màu cam ví dụ như: Cà rốt, bí đỏ, đu đủ,…cực kỳ tốt cho phổi. Trong mùa dịch này, Khuyenmai4m khuyên bạn nên bổ sung những thực phẩm đỏ cam để triển khai phổi của mình và những người thân yêu khỏe mạnh hơn nhé.

Phổi là một bộ phận quan trọng trong cơ thể giữ vai trò trao đổi khí, giúp cơ thể hấp thụ khí oxy và loại bỏ khí carbonic. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Hỗ trợ tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết phổi là cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể con người, chịu nhiệm vụ về hô hấp và giúp các tế bào duy trì hoạt động sống, song tiếp xúc trực tiếp với các tác hiền hậu môi trường bên ngoài nên thường dễ bị nhiễm vi khuẩn, virus… Khi phổi có vấn đề, các triệu chứng ở người bệnh sẽ xuất hiện tùy thuộc vào tầm khoảng độ như ho khan, ho có đờm, tức ngực, khó thở…

Carotene

Trong dinh dưỡng, nhóm thực phẩm giàu carotene được đánh giá rất tốt cho phổi. Carotene được khẳng định là chất có chức năng chống lại oxy hóa, giúp ngăn ngừa những nguy cơ gây ung thư phổi. Carotene có trong các loại rau quả có màu cam hoặc đỏ, bao gồm: cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ, berries (các loại quả họ dâu).

Cà rốt nhiều beta carotene là chất tiền vitamin A, cùng với đó là vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, công dụng cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Cà rốt cũng nhiều vitamin B6 và amino acid methionine, những hợp chất được chứng minh có chức năng phòng chống và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.



Nước ép từ cà rốt giúp bồi bổ sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cho người bệnh ung thư phổi, bổ phổi.

Bí đỏ hay bí ngô, không chỉ là món ăn dân dã và bổ dưỡng mà còn là vị thuốc phòng trị bệnh. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bí đỏ cũng giàu beta-caroten, một loại carotenoid mà cơ thể tổng hợp thành vitamin A, cùng các chất dinh dưỡng khác.

Thành phần trong bí đỏ còn có chất chống oxy hóa như alpha-carotene, beta-carotene và beta- cryptoxanthin, có thể vô hiệu hóa các gốc thoải mái, ngăn chặn chúng làm hỏng các tế bào. Các điều tra nghiên cứu chỉ ra các chất chống oxy hóa bảo vệ da chống lại mối đe dọa của ánh nắng mặt trời, bệnh về mắt, giảm nguy cơ ung thư, trong những số ấy có ung thư phổi.

Các loại quả họ dâu, berries gồm cà chua, dâu tây, nam việt quất, phúc bồn tử, nho đỏ, lê đỏ… có chỉ số ORAC (khả năng chống oxy hóa) cao, vị ngọt tự nhiên, ít đường và đủ chất dinh dưỡng. Màu sắc sống động của những loại quả này có nghĩa nó chứa đầy đủ chất chống oxy hóa – điển hình là proanthocyanidin có công dụng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do thoải mái, bổ phổi.

Củ cải đỏ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, cung cấp kali, chất xơ, folate, vitamin C và nitrat. Chất betanin mang lại màu sắc sặc sỡ cho củ cải, có lợi cho sức khỏe, giúp tăng năng lực chuyên môn miễn dịch nói chung và tốt cho phổi nói riêng.

Củ cải đỏ chế biến nhanh chóng và dễ dàng như: phơi khô, ngâm củ cải trong nước muối, kết hợp với cam quýt cùng xà lách tươi để triển khai món salad, hay làm nước ép…

Đu đủ là trái cây không còn xa lạ vùng nhiệt đới, giá trị dinh dưỡng cao. Trong đu đủ chứa các vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, B1, B2, magie, canxi, sắt, kẽm… Đặc biệt, nó giàu enzyme tự do, trong số đó papain là loại enzyme có vai trò quan trọng trong điều trị nhiễm khuẩn. Papain là 1 trong chất chống viêm tự nhiên, ngăn cản sự tiến triển của tiến độ nhiễm trùng tại phổi, trợ giúp giảm nhẹ các triệu chứng như ho có đờm, sốt, đau tức ngực, khó thở do viêm phổi tạo ra.

Ngoài ra, đu đủ xanh còn chứa một lượng chất xơ tương đối lớn, hỗ trợ chức năng tiêu hóa, cải thiện đường ruột người bệnh.

Omega-3

Bên cạnh trái cây màu đỏ – cam, thực phẩm chứa axit béo Omega-3 tác dụng kết quả trong bổ phổi, làm giảm các triệu chứng bệnh hen như khó thở, thở khò khè. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 là các loại cá biển cá hồi, cá thu, cá ngừ…

Ngoài ra, có thể ăn các loại dầu thực vật như dầu đậu tương, dầu oliu, hướng dương… Chọn các loại hạt vào thực đơn như lạc, đậu, đỗ, vừng và ăn các loại hạt như hạt dẻ, óc chó.

Dưỡng chất khác

Nhóm các loại gia vị như tỏi, nghệ, gừng tốt cho phổi. Tỏi chứa một chất hoạt tính được gọi là allicin. Chất này chống lại nhiễm khuẩn và giảm viêm cho phổi. Tỏi cũng có thuộc tính chống oxy hóa và giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi toàn bộ cơ thể vì nhiều selen, dự phòng ung thư phổi. Tỏi cũng tốt cho người bệnh hen và người bị bất cứ bệnh nhiễm trùng phổi nào.

Gừng là loại gia vị rất dễ kết hợp vào bữa ăn của bạn để thêm hương vị và bức tốc sức khỏe. Chức năng kháng viêm sẽ làm sạch những chất ô nhiễm sót lại trong phổi – lý do dẫn đến các vụ việc sức khỏe.

Nghệ giúp giảm viêm phổi vì có đặc tính kháng viêm. Nghệ chứa một chất gọi là curcumin giúp loại bỏ những chất sinh ung thư.

Nguồn >>> Rau quả màu cam rất tốt cho phổi

Làm thế nào để món quà của bạn thành sự ngạc nhiên?

 Làm những gì để gây bất ngờ cho bạn trai, bạn gái hay người yêu vào dịp sinh nhật hay giáng sinh 2015? Ngoài việc bạn dày công khám phá về những món quà giáng sinh cho bạn trai hay quà noel cho bạn gái thì việc bạn chọn 1 cách tặng quà làm người ấy bất cứ lúc nào và hành phúc sẽ khiến bạn ghi điểm tuyệt đối với chàng, hãy khám phá những cách gây bất ngờ cho chàng dưới đây nhé!

Viết một lá thư tay: Trong thời đại của máy tính, điện thoại, email… viết thư tay y hệt như là việc làm ở thời kỳ đồ đá. Nhưng với các cặp tình nhân thì không. Những dòng chữ viết tay giàu cảm xúc sẽ là món quà thú vị, và khiến người yêu của bạn cảm động. Hãy viết về suy nghĩ của bạn dành cho người ấy, nói rằng bạn yêu người ấy đến thế nào và không bao giờ xa cách. Nếu bạn biết làm thơ, thì không còn gì tuyệt hơn thế nữa. Cuối thư bạn đừng quên đóng dấu bằng đôi môi đỏ gợi cảm, như một dấu ấn đặc biệt dành tặng nửa kia.



Tự nấu một bữa ăn: Dù cho bạn là đầu bếp chính ở nhà, thì tự tay nấu cho người yêu luôn là điều nên làm. Điều quan trọng không nằm ở chất lượng món ăn (tất nhiên phải ở mức… ăn được), mà nằm ở tấm lòng và sự quan tâm của bạn. Cuộc sống hiện đại không có nhiều thời khắc, nên những bữa ăn chung càng đáng quý, giúp hâm nóng tình yêu hai bạn trẻ. Người yêu bạn chắc chắn sẽ không từ chối lời mời “đặc biệt” này đâu.



Tặng một bản nhạc: Một trong những cách tuyệt nhất để thể hiện tình cảm là dành tặng cho người yêu của bạn một bản tình ca. Bạn có thể gửi yêu cầu lên radio, nhờ dịch vụ điện thoại, hoặc tự mình “biểu diễn” nếu có chức năng. Và hãy chắc hẳn rằng người ta sẽ trải nghiệm được món quà này. Bản nhạc đó có thể trở thành ý nghĩa sâu sắc riêng của đôi bạn trẻ, một bí mật nho nhỏ đáng yêu.



Vẽ một bức tranh: Tất nhiên, bạn có thể chưa từng cầm cọ trước đây. Nhưng không cần phải là một trong đại danh họa, bạn cũng có thể đưa về niềm vui cho người yêu. Hãy vẽ một bức tranh về người yêu theo góc độ của bạn, và theo khả năng của bạn. Những nét vẽ mang nét hài hước càng tốt. Cuối cùng, đừng quên ký tên, viết vài dòng yêu thương, đóng khung lại và mang tặng cho người ấy. Hãy tận hưởng những giây phút vui vẻ khi người yêu bạn nhận được món quà này nhé.



Một chuyến đi bí mật: Hãy chuẩn bị một chuyến du lịch thú vị, nhưng hoàn toàn giấu kín nơi đến. hai bạn có thể tự do thoải mái tận hưởng những ngày cuối tuần, hay là 1 cuộc “trốn chạy” khỏi cuộc sống thường nhật để hâm nóng tình cảm. Việc giấu kín địa điểm sẽ giúp cuộc phiêu lưu nhiều màu sắc hơn, đừng quên chuẩn bị những lời nói ngọt ngào và bữa tối lãng mạn trên cuộc hành trình.



Nhật ký bằng ảnh: Đây là 1 món quà rất ý nghĩa, và đánh dấu một giai đoạn trên con đường tình yêu của đôi bạn trẻ. Hãy chuẩn bị những bức ảnh của hai người, từ khi mới quen cho đến bây giờ, rửa ra và dán vào một quyển sổ đẹp. Thêm vào đôi dòng cảm nghĩ ở mỗi bức ảnh, và nhiều xúc cảm hơn ở những dịp đặc biệt. Người yêu các bạn sẽ rất cảm động khi nhìn lại hành trình đó và biết rằng luôn có bạn kề bên.



Món quà của sự quan tâm: Hãy tạm quên đi sự lãng mạn đến từ những bông hồng hay chocolate, bạn có thể làm người yêu cảm động với món quà của sự quan tâm. Nếu người yêu bạn bị ho, hãy tặng cho người ấy một lọ thuốc chữa ho. Nếu nhà người yêu bị hư hỏng vật dụng, hãy nhanh chóng chứng tỏ “tay nghề” hoặc nhờ người sửa chữa… Hãy để ý tới các việc nhỏ nhặt và khiến người ta bất ngờ với sự quan tâm chân thành của bạn.

Theo >>> Làm sao để món quà của bạn trở nên bất ngờ?

Xem qua vay siêu tốc là gì? Bạn có nên vay siêu tốc online không?

 Vay siêu tốc là gì? Hình thức vay tiền này có an toàn hay không? Đây là những câu hỏi thường được đặt ra khi người ta cần vay tiền để sử dụng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích cụ thể khái niệm vay siêu tốc và gợi ý cho các bạn những nơi bạn có thể vay tiền siêu tốc, đảm bảo an toàn an toàn và uy tín.

Trong số những hình thức vay tiền, vay siêu tốc cũng là hình thức được không ít người lựa chọn khi cần tiền gấp. Vậy hình thức này cụ thể là gì?

Vay siêu tốc là gì?

Với không ít người dân gặp khó khăn về tài chính thì vay tiền là 1 trong những hình thức giải quyết tạm thời, số tiền vay được sẽ giúp người đi vay giải quyết được những khó khăn trước mắt, hoặc vượt qua những tình huống nguy cấp. Vay siêu tốc là dịch vụ tài chính tiện lợi, nhanh chóng. Vay siêu tốc thường sẽ có thủ tục đơn giản, giải ngân nhanh và lãi suất cạnh tranh.

Để vay tiền siêu tốc, bạn cần tìm cho mình một đơn vị uy tín, đảm bảo. Phần tiếp theo sau của bài viết chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một vài địa chỉ uy tín khi vay siêu tốc.



Có thể vay siêu tốc ở đâu?

Hiện nay, với công nghệ hiện đại, bạn có thể vay tiền siêu tốc tại nhiều địa chỉ. Dưới đó là những nơi bạn có thể lựa chọn để vay tiền siêu tốc:

• Vay ở ngân hàng

Hiện nay có khá nhiều ngân hàng đang cung cấp loại hình cho vay tiền siêu tốc, với thời khắc giải quyết và hoàn thành hồ sơ chỉ còn 30 phút đến 1 ngày.

Các ngân hàng đang cạnh tranh trên thị phần cho vay bằng cách đẩy nhanh vận tốc giải quyết hồ sơ và đưa ra mức lãi suất hấp dẫn.

• Bạn có thể vay siêu tốc ở ngân hàng DongABank với lãi suất cho vay mỗi tháng là 1,07%/tháng, thời gian giải quyết hồ sơ chỉ trong vòng 24 phút.
• Tại Ngân hàng Xuất nhập khẩu, bạn có thể vay siêu tốc với số tiền lên đến 50 triệu và thời hạn vay tối đa 60 tháng, mức lãi suất là 10%/năm.

• Vay ở công ty tài chính

Ưu điểm khi vay tiền siêu tốc ở các công ty tài chính đó là bạn có thể vay một cách dễ dàng, không cần chuẩn bị nhiều giấy tờ phức hợp. Các công ty tài chính sẽ đánh giá và duyệt hồ sơ dựa vào uy tín của khách hàng.

Một nhược điểm khi vay tiền tại các công ty tài chính đó chính là phần lãi suất, những công ty tài chính thường cho vay siêu tốc với lãi suất cao hơn tại ngân hàng và số tiền vay không quá lớn.

Một số ít công ty tài chính mà bạn có thể vay siêu tốc là: ATM Online Việt Nam, Home Credit, FE Credit,…

• Vay online qua ứng dụng 

Hình thức vay trực tuyến sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian vì không cần đến trực tiếp đơn vị cho vay. Thông qua các phần mềm của đơn vị cho vay, bạn có thể thực hiện vay tiền một cách đơn giản và nhanh chóng.

Có nên vay qua các trang tín dụng không rõ nguồn gốc? 

Có những tình huống bắt buộc bạn phải đi vay tiền gấp, để có được số tiền nhanh chóng, lượng người chọn giải pháp vay tại các trang tín dụng online. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải những trang không rõ ràng, ít người biết đến, sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro, chi tiết nhất chính là phần lãi suất “cắt cổ”. Ngoài ra, với những trang tín dụng không an toàn, bạn còn có nguy cơ bị đánh cắp thông tin và khi đến hạn trả lãi, bạn sẽ bị gọi điện thúc giục bằng lời lẽ đe dọa kém văn minh đến từ những dịch vụ thu nợ.



Vậy làm cách nào để nhận biết trang tín dụng có an toàn hay không và có nên vay tại những trang tín dụng này? Bạn có thể chú ý đến những đặc điểm tiếp sau đây:

• Những trang tín dụng không an toàn thường có yêu cầu rất dễ dàng về đối tượng cho vay, không có khá nhiều yêu cầu quá khó khăn về thủ tục vay.
• Bên cạnh đó phần lãi suất thực tế thông thường sẽ cao hơn lãi suất mà trang tín dụng quảng cáo.

Ngoài 2 đặc điểm trên, những trang tín dụng không an toàn thường sẽ có nhiều khoản phí không rõ ràng, khiến cho số tiền được giải ngân sẽ không đúng với số tiền đăng ký vay.

Chính vì những đặc điểm trên mà trong mọi trường hợp, bạn không nên chọn những trang tín dụng không an toàn để vay tiền, nên chọn những đơn vị uy tín và chuyên nghiệp để bảo đảm lợi ích cho mình.

Đối tượng được phép vay

Mặc dù thủ tục vay tiền siêu tốc được coi là khá đơn giản nhưng bạn cũng cần xem xét về đối tượng được vay. Mỗi đơn vị cho vay sẽ có quy định về đối tượng vay riêng, nhưng nhìn bao quát, điều kiện của những đơn vị về đối tượng được vay tiền sẽ là:

• Người có nhu cầu vay tiền trong khoảng từ 10 đến 90 triệu và có thể trả góp trong vòng 1 đến 60 tháng.
• Công dân có quốc tịch VN.
• Công dân có độ tuổi từ 18 đến 60 tuổi (1 số ít đơn vị cho vay với đối tượng từ 18 tuổi hoặc trên 20 tuổi, bạn có thể khai phá về điều kiện cho vay tiền siêu tốc của từng đơn vị để xác định độ tuổi phù hợp).

Công dân có thu nhập hàng tháng ổn định, từ 4.5 triệu trở lên, nếu bạn không đi làm tại đơn vị bên ngoài mà tự kinh doanh hay làm nghề thoải mái thì cần có giấy tờ chứng minh thu nhập.

Bên trên là đối tượng được vay tiền siêu tốc tại các đơn vị cho vay uy tín, chuyên nghiệp, thường là tại ngân hàng hoặc công ty tài chính uy tín. Ngoài những đơn vị đó thì có khá nhiều nơi đang cung cấp hình thức cho vay tiền siêu tốc với quy định về đối tượng được vay tiền khá dễ dàng.

Với những đơn vị không yêu cầu rõ ràng về đối tượng vay, bạn có thể không cần chứng minh thu nhập hoặc có mức lương ổn định, Mặc dù vậy lựa chọn vay tiền tại những đơn vị này có thể có mức lãi suất cao hơn những đơn vị bình thường, vì vậy bạn cần cân nhắc kỹ trước khi đưa ra quyết định vay.

Chú ý khi lựa chọn nơi vay tiền siêu tốc online

Mỗi trang cho vay tiền siêu tốc online đều có hạn mức và lãi suất không giống nhau, nhưng nhìn chung thủ tục và quy trình cho vay đều khá giống nhau.

Khi vay tiền siêu tốc online bạn cần lưu ý những điều sau:

• Tìm hiểu và khám phá về lãi suất, quy định và yêu cầu bắt buộc của tổ chức cho vay tiền siêu tốc để không gặp phải những rủi ro sau này.
• Tham khảo đánh giá, ý kiến của khách hàng cũ tại đơn vị cho vay trực tuyến, để ý đến những phản hồi tiêu cực để có thêm thông tin về dịch vụ mà mình sắp lựa chọn.
• Tìm hiểu và khám phá và đánh giá để liệt kê các điểm mạnh và giảm bớt của đơn vị cho vay siêu tốc, từ đó bạn sẽ có cơ sở để chọn đơn vị cho vay tương xứng nhất.
• Chọn đơn vị cho vay có thông tin rõ ràng, hoạt động minh bạch, và được nhiều khách hàng biết đến để tinh giảm năng lực gặp rủi ro khi vay tiền trực tuyến.

Bài viết trên là toàn bộ thông tin về vay siêu tốc, nếu bạn đang có nhu cầu vay tiền siêu tốc, hãy cân nhắc và lựa chọn đơn vị cho vay uy tín, không nên lựa chọn những trang cho vay kém an toàn để giảm thiểu rủi ro và đảm bảo quyền hạn cho mình.

Nguồn >>> Tìm hiểu vay siêu tốc là gì? Bạn có nên vay siêu tốc online hay không?

Bí kíp ship hàng chuyên nghiệp

 Người ship hàng rất cần được đạt được 10 nguyên tắc cơ bản sau để trở thành người giao hàng chuyên nghiệp.

Những năm vừa mới đây, với sự bùng nổ của marketing online, các dịch vụ vận chuyển hàng hóa trở thành mối quan tâm của nhiều người. Dưới đây chính là những lưu ý của một nhân viên ship hàng bài bản.

Nguyên tắc “vàng” của người giao hàng chuyên nghiệp

– Lập một kết hoạch chính xác, chi tiết, hoàn hảo cho lộ trình của mình. đảm bảo quãng đường vận chuyển hàng hóa ngắn nhất, nhanh nhất và an toàn nhất.

– Kiểm tra thật kĩ sản phẩm trước khi nhận giao hàng, bảo đảm mẫu sản phẩm nguyên vẹn, chất lượng tốt. Đóng gói chắc chắn, bảo quản sản phẩm cẩn thận.

– Giữ thái độ lịch lãm, vui vẻ, cởi mở với khách hàng. đây chính là yếu tố vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và uy tín của dịch vụ. Nếu như thái độ phục vụ của người giao hàng không tốt, khiến khách hàng phàn nàn thì chắc chắn độ uy tín của dịch vụ sẽ bị giảm sút.

– Luôn mang theo điện thoại di động, gọi điện cho người nhận trước khi giao hàng. Đề phòng trường hợp khách hàng có việc bận đột xuất không thể trực tiếp nhận hàng lúc đó. Hoặc có thể khách hàng sẽ yêu cầu thay đổi địa điểm giao hàng.

– Mang theo những giấy tờ xác thực khi giao hàng.

– Đề phòng bị kẻ xấu lừa gạt: Xã hội hiện nay rất phức tạp, có những kẻ xấu lợi dụng dịch vụ vận chuyển hàng hóa để hãm hại, cướp đoạt tài sản của người vận chuyển hàng hóa. Khi khách hàng yêu cầu chuyển địa điểm giao hàng tới một nơi vắng vẻ, ít người, bạn cũng cần cảnh giác.

– Để ý an toàn khi tham gia giao thông, không nghỉ ngơi giữa đường, tránh tình trạng chậm trễ, sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến uy tín của dịch vụ.

Ship hàng ở đâu uy tín chất lượng?

Thực tế trên thị phần có tương đối nhiều dịch vụ Giao hàng mà bạn có thể lựa chọn nhưng không phải dịch vụ nào cũng đảm bảo an toàn, chất lượng. Có những dịch vụ được thành lập bởi một tổ người đơn lẻ, không có tổ chức, không bài bản, không có niềm tin nhiệm vụ sẽ khiến khách hàng cảm thấy không hài lòng.

Giao hàng bài bản và chuyên nghiệp

Bạn đang băn khoăn về dịch vụ vận chuyển uy tín, chất lượng, bảo đảm an toàn an toàn và chính xác? Bạn muốn biết giá cước của dịch vụ giao hàng bài bản và chuyên nghiệp? Hãy liên hệ với đơn vị vận chuyển uy tín hàng đầu lúc bấy giờ

Nguồn >>> Nguyên tắc ship hàng bài bản

Tham khảo những chú ý khi làm hàng rào gỗ nhựa composite chất lượng, giá thấp

 Mang đẳng cấp và sang trọng cổ điển pha chút hiện đại từ Châu Âu nên hàng rào gỗ nhựa composite được nhiều người yêu thích. Không gian ngoại thất với chút hoa, cây leo bên sát tường rào gỗ sẽ tạo nên ngôi nhà của bạn đẹp như một bức tranh.

Vậy làm sao để có được hàng rào gỗ nhựa ưng ý? Nếu bạn cũng đang tìm câu trả lời cho câu hỏi đó thì đừng bỏ qua những lưu ý dưới đây nhé!

Hàng rào gỗ nhựa composite.

Hàng rào gỗ nhựa composite là gì?

Hàng rào gỗ nhựa là vật liệu với dùng cho không gian ngoại thất. Sản phẩm này được cấu tạo từ 70% là gỗ rừng và 30% nhựa nguyên sinh PVC cùng các phụ gia được sản xuất bằng công nghệ Nhật Bản. Sau khi được hòa trộn với nhau hỗn hợp này sẽ được ép đùn theo công nghệ tiên tiến nhất làm cho hàng rào gỗ nhựa  bền đẹp với thời gian.

Chính nhờ những ưu điểm vượt trội mà hàng rào gỗ nhựa có khả năng chống tia cực tím, chịu được nắng mưa, không bị cong vênh, mối mọt trong tiến độ sử dụng. Ngoài ra, nó không sử dụng hóa chất độc hại nên không gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Điều quan trọng hơn cả là sản phẩm này có giá bán rẻ hơn không hề ít so các sản phẩm gỗ tự nhiên.

Ứng dụng của hàng rào gỗ nhựa composite

Bền đẹp theo thời gian nên ngày càng có nhiều kiến trúc sư và nhà đầu tư tin dùng vật liệu này cho các khu biệt thự, căn hộ cao cấp,… để tạo điểm nhấn cho công trình:

• Thi công hàng rào
• Thi công lan can
• Lan can, ban công cho khách sạn, resort, villa
• Hàng rào chắn bao quanh nhà, vườn,…
• Giàn lam trang trí, giàn hoa pergola

Bên cạnh đó, cũng tùy thuộc vào nhà kiến thiết mà họ có thể sáng chế nhiều cách sử dụng khác nhau từ loại vật liệu này.

Gỗ nhựa composite làm lan can.

Những xem xét khi làm hàng rào gỗ nhựa composite

Hàng rào có chức năng chính là bảo vệ cho nên khi kiến thiết cần bảo đảm an toàn tính an toàn nhất định. Theo đó, hàng rào phải bảo đảm an toàn không để người chui lọt qua, khó trèo vào bên trong.

- Chiều cao hàng rào phù hợp

Hàng rào quá cao hoặc quá thấp cũng làm ảnh hưởng đến diện mạo cũng như phong thủy của ngôi nhà. Thông thường tại nước ta hàng rào không cao quá tầng 1/ tầng trệt dưới của căn nhà.

Hàng rào cao quá thì sẽ khiến khoảng không gian sống bức bách, tù túng và che giấu hết vẻ đẹp của ngôi nhà. Còn hàng rào thấp quá thì không che chắn được bụi bặm, tiếng ồn từ bên ngoài cũng tương tự có chức năng nhân viên bảo vệ.

Theo các kiến trúc sư, hàng rào thiết kế cao quá có thể làm mất đi chỉnh thể và sự cân bằng của không gian ngoại thất. rất tốt, hàng rào không nên thấp quá 1,5m và không nên cao vượt quá chiều cao của tầng trệt dưới.

- Khoảng cách giữa các thanh rào từ 5cm - 10cm

Hàng rào nhựa gỗ composite nếu làm kín sẽ không khác gì một bức tường cản gió, nắng làm cho ngôi nhà trở nên ngột ngạt. Nếu hàng rào mà khoảng cách giữa các thanh chắn quá lớn thì sẽ tạo nên ra lỗ hổng để con người hoặc động vật chui lọt vào trong làm mất đi tính an toàn.

chính vì như vậy, các kiến trúc sư khuyên bạn nên làm các thanh rào cách nhau từ 5cm – 10cm để bảo đảm tính an toàn cũng tương tự tôn được vẻ đẹp của công trình.

Bên cạnh đó, nếu bạn không có biện pháp bảo vệ bên trên hàng rào thì cần lắp thêm thanh hàng dọc mà không lắp ngang để tránh người trèo qua tường rào vào nhà.

- Đơn vị làm hàng rào gỗ nhựa composite uy tín

Và điều cuối cùng bạn cần xem xét là lựa chọn đơn vị làm hàng rào uy tín. Trên thị trường giờ đây, có không ít địa chỉ bán hàng rào gỗ nhựa composite. Tuy nhiên, không phải đơn vị nào cũng đưa tới cho bạn sản phẩm chất lượng. Lựa chọn đơn vị cung cấp hàng rào uy tín không chỉ giúp bạn nhận được sản phẩm chất lượng mà các dịch vụ đi kèm cũng sẽ khiến bạn hài lòng.

Hàng rào gỗ nhựa đem lại không gian sống như mơ.

Trên đây đã mang đến cho khách hàng hàng một chiến thuật mới cho khoảng không gian sống hiện đại đó là hàng rào gỗ nhựa composite. Hi vọng, với những chia sẻ này bạn sẽ có được sự lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng của bản thân và gia đình.

Nguồn >>> Một vài lưu ý khi làm hàng rào gỗ nhựa composite chất lượng, giá thấp

Phải sử dụng năm bữa nhỏ mỗi ngày nhằm tăng sức đề kháng chống Covid-19

 Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ngoài bữa sáng, trưa, tối thì bạn nên bổ sung thêm 2 bữa ăn phụ hàng ngày để cơ thể đủ dinh dưỡng và ăng sức đề kháng chống Covid-19. Nào ngay hôm nay hãy thử áp dụng để cơ thể khỏe mạnh và sống vui sống khỏe mùa bệnh dịch hoành hành cùng Khuyenmai4M nhé.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết trong một ngày, nhu cầu của cơ thể thay đổi theo từng thời điểm. Ăn uống lành mạnh, cung cấp đúng những gì cơ thể cần sẽ giúp tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe phòng ngừa Covid-19.

Theo bác sĩ, ăn 5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày sẽ tốt hơn so với chỉ ăn 3 bữa lớn đối với người không nhận đủ dinh dưỡng hoặc người chán ăn. Các bữa ăn nhỏ sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, ổn định lượng đường trong máu liên tục trong ngày, từ đó ngăn ngừa căng thẳng và những đột biến về lượng đường trong máu. Đây cũng là phương pháp kiểm soát trọng lượng và độ bền năng lượng của cơ thể.

Bác sĩ đưa ra một vài lưu ý về thực đơn 5 thời điểm bữa ăn trong ngày giúp nâng cao sức khỏe:

Bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Qua 1 đêm ngủ dậy, bạn thường có cảm giác đói hoặc mệt, lượng carbohydrate trong cơ thể rất thấp, lượng đường trong máu cũng thấp. Carbohydrate là chất cung cấp nhiều năng lượng nhất để giúp sức các hoạt động trong cơ thể. Thiếu carbohydrate trong thời gian quá dài, cơ thể có thể phá vỡ protein ở cơ bắp để để có được nhiên liệu tạo năng lượng. Khi lượng protein này bị phá vỡ, bạn sẽ càng cảm thấy mệt mỏi, các hoạt động của cơ thể sẽ bị trì trệ. Từ đó kéo theo tốc độ chuyển hóa chất béo chậm lại và tích tụ trong cơ thể.

Bữa ăn sáng lành mạnh cần bảo đảm đủ các nhóm thực phẩm: carbohydrate, chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ. Carbohydrate có trong cơm, cháo, khoai, xôi, bánh mì, mì, phở, ngũ cốc, yến mạch… Chất đạm trong thịt, cá, trứng, tôm tép, đậu đỗ… Chất béo có trong dầu, mỡ, các hạt có dầu… Chất xơ và vitamin có trong trái cây, sữa hoặc các chế phẩm từ sữa.

Không được bỏ bữa sáng. Thời gian lý tưởng để ăn bữa sáng là 7-8h hoặc điều chỉnh cân xứng với công việc của mỗi cá nhân. Không nên ăn bữa sáng muộn quá vì có thể ảnh hưởng đến bữa trưa. Trong trường hợp bất khả kháng, bạn phải ăn sáng muộn, khi ấy có thể ăn nhẹ một chút sẽ không ảnh hưởng đến bữa tiếp theo.

Bữa trưa

Trong ngày, bữa trưa chiếm đến 30-40% khẩu phần, tức là vào khoảng 600-1.000 Kcalo tùy tình trạng dinh dưỡng hoặc mắc các bệnh kèm theo. Bác sĩ gợi ý bạn có thể chế biến bữa trưa bằng các món ăn từ cá. Ăn cá có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, lại chứa nhiều protein hơn các thực phẩm khác, thành phần cholesterol tương đối thấp.

Bà nội trợ có thể chuẩn bị món cá hồi giàu omega-3 như: nướng, nấu cháo hay tẩm bột giòn… Ngoài cá hồi, có thể chế biến các loại cá chép, cá trắm, cá quả… Ngoài cá, các loại hải sản khác cũng đựng được nhiều kẽm rất tốt cho hệ miễn dịch. Nên ăn cá hai đến ba lần một tuần.

Ngoài ra, các món ăn chế biến từ nhóm thực phẩm: thịt gà, vịt, lợn, bò… rất giàu dinh dưỡng, có thể chế biến hàng ngày thay đổi trong bữa trưa. Nên ăn trưa vào khoảng 3-4 giờ sau ăn sáng. Ăn trưa muộn sẽ khiến năng lượng cơ thể bị thiếu hụt. Thời gian lý tưởng để ăn trưa là 12h. Không trì hoãn bữa trưa quá muộn sẽ ảnh hưởng đến bữa kế tiếp, có thể ảnh hưởng đến chất lượng công việc vì cơ thể không được cung cấp năng lượng đúng thời điểm.

Một bữa ăn trong ngày bảo đảm thịt, hoặc cá, trứng, rau xanh, sau đó là hoa quả tươi tráng miệng. Ảnh: Thanh Tâm

Một bữa ăn trong ngày bảo đảm an toàn thịt, hoặc cá, trứng, rau xanh, kế tiếp là hoa quả tươi tráng miệng. Ảnh: Thanh Tâm

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

Bữa ăn nhẹ nên sau bữa trưa 3 tiếng. Lúc này, năng lượng được cung cấp từ thực phẩm của bữa trưa đã tiêu hao gần hết, việc bổ sung dinh dưỡng sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn. Những thực phẩm bạn nên dùng: salad trái cây, sinh tố, các loại hạt, sữa chua trái cây…

Bữa tối

Bữa tối nên cách bữa ăn nhẹ buổi chiều khoảng 2-3 tiếng. Nên ăn những thực phẩm tương tự như thực phẩm trong bữa trưa, như: tinh bột, hoa quả, cá, thịt, trứng.

Thực tế khi thực hiện bữa tối cho gia đình, nhiều người lựa chọn tiêu chí đủ dinh dưỡng nhưng không khiến cơ thể cảm thấy nặng nề. Chính vì vậy, món rau củ luộc, rau nấu canh thanh đạm được nhiều người ưu tiên. Rau xanh chứa được nhiều vitamin, nhất là vitamin C, E và chất chống oxy hóa hữu hiệu. Có thể ăn các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, rau bó xôi… giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi bạn bị cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm khác. Bí đỏ cũng chứa nhiều dưỡng chất hữu ích như vitamin, muối khoáng, sắt và hàm lượng axit hữu cơ, bồi bổ sức khỏe.

Nhóm thực phẩm thứ hai là cá, thủy hải sản (tôm, cua…), tiếp nối đến các loại thịt. Nên dùng bữa tối trước 19 giờ để tối đa hóa việc giảm cân vì mọi người ít hoạt động vào buổi tối, đồng nghĩa với việc lượng calo chuyển hóa thành chất béo dễ dàng hơn nếu ăn muộn.

Bữa ăn nhẹ trước khi ngủ một tiếng

Cuối bữa ăn nhẹ vào ban đêm, đặc biệt cần cho người có nguy cơ hạ đường huyết, bạn cần ăn ít calo và chất dinh dưỡng. Thực phẩm tốt nhất là trái cây tươi, sữa hoặc sữa chua ít chất béo…. Tránh uống cà phê và thức uống giàu năng lượng mà nên thay vào đó là 1 trong ly nước lọc, sữa hoặc nước trái cây.

Ngoài ra, trong bữa ăn bạn nên kết hợp bổ sung các thực phẩm gia vị vào trong món ăn để nâng cao sức đề kháng. Đầu tiên là nhóm tỏi, hành, hẹ… Tỏi có chứa glucosid lưu huỳnh, một chất dầu bay hơi hồn hợp của sunlfua và oxyt allyl gần như nguyên chất, lưu huỳnh, hai hoạt chất kháng khuẩn là alixin và garlixin. Alixin tác dụng ức chế các vi khuẩn gram (+) và gram (-) (vi khuẩn đường ruột) và chống nấm gây bệnh. Các chế phẩm từ tỏi gồm tương tỏi, rượu tỏi, cao tỏi, thuốc tỏi để xông… có thể sử dụng trong bối cảnh dịch Covid-19 để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Hành và hẹ đã được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh và cúm bằng cách tăng buổi giao lưu của các tế bào miễn dịch thoải mái và tự nhiên của cơ thể người.

Thứ hai là vitamin C và các vitamin khoáng chất khác. Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh… là những nguồn rất giàu vitamin C. Uống thêm các loại nước ép khác cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.

 Nguồn: Nên dùng 5 bữa nhỏ mỗi ngày để tăng sức đề kháng chống Covid-19

Nguyên nhân ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội bạn ăn uống nhiều hơn?

 Vấn đề tăng cân ngày giãn cách khiến không ít người đau đầu, trong khi dịch bệnh vẫn chưa có dấu hiệu kết thúc. Vậy tại sao chúng ta lại ăn nhiều hơn khi ở nhà giãn cách? Chuyên gia dinh dưỡng tại Brisbane (Australia) đã lý giải 1 số ít lý do khiến bạn ăn nhiều hơn ở ở nhà giãn cách. Nào hãy cùng tham khảo nhé.

1. Ăn theo cảm xúc

Khi ở nhà, bạn thường có cảm giác căng thẳng, cô đơn và lo ngại vì tình trạng giãn cách kéo dài. Bạn tự hỏi bao giờ mọi thứ mới kết thúc. Câu chuyện thường tiếp tục bằng việc bạn tìm đến tủ lạnh và lấy thứ gì đấy để ăn.

2. Môi trường làm việc

Không thể tới chỗ làm, bạn phải làm việc tại nhà. Điều này tạo điều kiện thuận lợi để bạn dễ dàng tìm đến gian bếp, tủ lạnh.

“Bao quanh chúng ta là đồ ăn. Chúng ta phải làm việc trong một căn hộ quá gần với nhà bếp. Thật khó khi phải nhìn vào đồ ăn cả ngày”, Ward nói.

Cô khuyên những người đang thực hiện giãn cách xã hội nên tuân thủ thời gian ăn uống chuẩn của mình. Bạn chỉ nên cho phép bản thân ăn số bữa phụ bằng với khi ở văn phòng.

3. Tập thể dục nhiều hơn

Việc giãn cách thay đổi thói quen tập thể dục của không ít người. Thay vì đi xuống đường, đến phòng gym, mọi thứ giờ gói gọn trong nhà. Theo Ward, việc tập thể dục nhiều hơn khi tại nhà là điều tốt. Tuy nhiên, nó cũng dẫn đến sự việc tiêu hao nhiều năng lượng và cảm thấy đói hơn.

Do đó, bạn có thể ăn thêm một bữa nhẹ vào 15h. Trước khi ăn thêm các bữa nhẹ khác, bạn nên uống một cốc nước để kiểm tra mình có thực sự đói không.

4. Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là một những yếu tố ra quyết định cơn đói của bạn. Nếu ngủ đủ giấc, bạn sẽ thấy thoải mái và thực hiện chế độ ăn tốt hơn. Ngược lại, thiếu ngủ làm ảnh hưởng đến các hormone kiểm soát cơn đói. Từ đó, dẫn đến cảm giác thèm ăn và thiếu thỏa mãn sau bữa ăn.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên duy trì giấc ngủ khoảng 7-9 giờ/đêm.

5. Chế độ ăn kiêng

Theo Ward, trong thời gian giãn cách, bạn có thể tạm bỏ qua chế độ ăn kiêng để tránh cơn thèm thức ăn. Tuy nhiên, bạn vẫn phải đảm bảo an toàn những bữa ăn lành mạnh.

“Nếu thèm một miếng bánh, đừng từ chối cơ thể bạn. Chỉ cần bảo đảm bạn vẫn có một bữa ăn lành mạnh sau đó để cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng”, cô nói.

Chuyên gia dinh dưỡng này ủng hộ ăn uống điều độ cả ngày. Bạn có thể cho phép bản thân ăn một vài miếng chocolate đen sau bữa trưa để kiểm soát và điều hành cơn thèm đồ ăn.

6. Chất dinh dưỡng đa lượng

Cảm giác no hay thỏa mãn sau bữa ăn đến từ việc xây dựng thực đơn hợp lý và phải chăng. Nếu tiếp tục ăn đồ ăn nhanh, bánh, kẹo hay nước ngọt… bạn dễ cảm thấy đói liên tục. Những thực phẩm này không đủ chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. cho nên vì vậy, bạn thường không thấy thỏa mãn sau khi ăn và lại tìm đến đồ ăn khác.

1 phần ăn hợp lý gồm 1/2 rau hoặc salad, 1/4 thức ăn chứa protein nạc và 1/4 thức ăn chứa carbohydrate phức hợp.

7. Uống nhiều rượu, bia

Theo Ward, việc giãn cách làm tăng lượng rượu, bia nạp vào cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những đồ uống này chỉ khiến bạn thấy đói hơn. Thay vào đó, bạn nên đổi sang uống nước nếu muốn kiểm soát điều hành cơn đói.

Việc uống rượu, bia chỉ nên duy trì khoảng 1 đến 2 lần/tuần giống khi không giãn cách.

Nguồn >>> Tại sao ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội bạn lại ăn nhiều hơn?